Que fazer desporto faz bem á saúde é algo que ouvimos repetidamente, mas isso não significa que dispense ter um seguro de saúde. Aliás este é de vital importância.
Ao incluir a prática de exercício físico no seu dia a dia, adota um estilo de vida saudável, reduzindo o risco de ter algumas doenças e melhorando a sua saúde mental. O que contribui para a redução das suas despesas quer em cuidados médicos quer em medicamentos. Mas não dispensa a necessidade de ter um seguro de saúde. Nós explicamos porquê.
Fazer desporto tem benefícios para a saúde física
A prática diária de pelo menos 30 minutos de desporto traz inúmeros benefícios para a saúde, já que:
- Reduz o risco de doenças cardiovasculares, ou seja, faz bem ao coração e aos vasos sanguíneos, reduzindo a pressão arterial;
- Aumenta a capacidade pulmonar, reduzindo o risco de doença pulmonares graves;
- Facilita o emagrecimento e aumenta a massa muscular, ajudando a prevenir a obesidade (associada a diabetes e doenças cardiovasculares);
- Fortalece os músculos;
- Estimula a formação de massa óssea, diminuindo o risco de osteoporose;
- Melhora os níveis de açúcar e colesterol no sangue;
- Aumenta a eficiência do metabolismo;
- Reduz o risco de alguns tipos de cancro, como o cancro da mama, cancro colorretal e o cancro da próstata;
- Melhora a mobilidade e a agilidade.
Mas também tem benefícios para a saúde mental
Os benefícios para a saúde mental são não menos importantes que os anteriores, já que:
- Diminui o stress;
- Promove a felicidade ao proporcionar uma sensação de bem-estar;
- Combate a depressão;
- Melhora da qualidade do sono;
- Estimula a formação de neurônios e melhora o raciocínio e a memória;
- Aumentar a autoestima e a autoconfiança;
- Ajuda a prevenir doenças psicológicas;
- Aumenta a expectativa de vida;
- Permite e estimula a socialização;
- Reduz o isolamento.
Mas é importante ter um seguro de saúde
Como doenças acontecem, o melhor mesmo é ter um seguro de saúde, já que marcar uma consulta ou fazer exames nos SNS pode demorar muito e as filas nas urgências são por vezes intermináveis.
De facto, ao ter um seguro de saúde:
- Tem acesso mais rápido a cuidados médicos;
- Pode escolher o médico, pagando apenas o valor definido no seu seguro, se este for da rede de prestadores do seguro. Mas também pode ir a um médico fora da rede, sendo que neste caso paga o valor total e depois é reembolsado parcialmente;
- Tem facilidade de acesso a médicos especialistas;
- Em caso de não poder ir ao consultório tem acesso a médico ao domicílio;
- Marca rapidamente os exames que precisa;
- Tem acesso rápido a intervenções cirúrgicas;
- Em caso de hospitalização pode ter um quarto individual;
- Tem aconselhamento 24 horas nos 7 dias da semana.
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Fazer desporto faz bem à saúde, mas ter um seguro de saúde significa tratar rapidamente de uma doença. Fale connosco. Temos uma equipa de especialistas que o ajudará a encontrar o seguro certo para si e sem qualquer custo associado.
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